什么是牙垢和牙结石？
牙垢是指牙齿表面粘附的一层无菌的白色或黄色软物，主要由含糖食物残渣、唾液中的有机物、细菌所组成，如果没有及时清理，就会形成牙结石。牙结石则是指牙垢长期累积而形成的坚硬物质，无法通过口腔清洁来除去，只能通过专业的医疗美容手段来清除。
牙垢和牙结石的危害
牙垢和牙结石不仅会影响口腔健康，还会对全身健康造成影响。过多的细菌和残留物质会引起龋齿和牙周疾病，甚至引发口腔感染。长期不清理的牙结石还会导致口臭、牙龈出血、牙齿松动等问题，严重的甚至会引起心脏病和中风等全身性疾病。
如何预防和清除牙垢和牙结石？
预防牙垢和牙结石的较好方法就是坚持口腔清洁，定期刷牙、漱口、使用牙线等工具来清除口腔垃圾。另外，保持健康的饮食习惯和生活方式也能有效预防口腔问题的发生。
如果已经出现牙垢和牙结石，需要到专业的口腔医院进行清理。目前常用的清理方法包括超声波去除、机械除石、激光除石等。医生会通过对牙齿情况的评估来选择最适合的清洁方法。
注意事项
虽然去除牙垢和牙结石对口腔健康非常重要，但是清洁方式不当也会对口腔造成伤害。在进行清理前应较新行口腔检查和问诊，避免清洁中造成牙齿敏感、龋齿等问题。同时，在清洁过程中应注意保持口腔湿润，避免口腔黏膜因为过度摩擦而损伤。
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