美丽的白牙是人们追求的一种美容标准。遗憾的是，随着年龄的增长、饮食习惯以及一些药品的使用，牙齿的颜色会逐渐发黑、变黄。如何让牙齿恢复自然白色呢？下面介绍几种牙齿变白的妙招。
1. 椰壳炭牙膏
椰壳炭牙膏是将椰壳炭微细磨成粉末，与其它天然成分混合而成，具有去污、美白效果。椰壳炭对牙齿表面的污渍、漆质薄弱以及轻微色素沉淀都有一定的改善作用。使用椰壳炭牙膏需要注意，不能经常使用，否则会使牙釉质受损。
2. 牙齿矫正
一些牙齿不正常生长，会导致牙齿间隙扩大，或者是出现牙黄等问题。这时候牙齿矫正就可以起到事半功倍的效果。牙齿矫正技术成熟，矫正牙齿不再像以前那样需要牵扯到很多时间和金钱成本。在矫正的过程中，可以解决牙齿间隙、拥挤等问题，使牙齿更加整齐，也可以消除色素沉淀。
3. 牙齿美白
牙齿美白是现在较受欢迎的改善牙齿颜色的方法之一。专业的牙齿美白程序可以通过特殊的化学剂和光照技术来改善牙齿的颜色，让其更加白亮、健康。不过，在进行牙齿美白的过程中需要注意，不要过度美白，避免对牙釉质造成伤害。
4. 饮食习惯调整
我们日常生活中的饮食习惯也会影响牙齿的颜色变化。例如：喝茶、咖啡、红酒等会导致牙齿变黄。吃一些新鲜的蔬菜水果能够清洁牙齿表面的杂质和痕迹，并通过口腔的自然排泄机制排出体外。另外，少吃糖果、巧克力等甜食也可以减少牙齿表面的污渍。
5. 定期洗牙
我们平常不注意口腔卫生，导致口腔内面临多种细菌的侵害，而细菌在口腔残留时间长了就会黏附在牙齿上形成牙垢。时间长了，牙垢会对牙齿造成相当大的影响，例如：口腔异味、色素沉淀等。定期洗牙可以有效清除牙齿表面的牙菌斑、牙石、污渍等，保持口腔的清洁度和健康度。
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