是不少人常见的问题，口腔溃疡是指口腔黏膜出现的一种浅表性非感染性溃疡，通常称为“口疮”。口腔溃疡的发病原因多种多样，其中缺乏某些维生素也是其一大原因。下面我们就来看看到底吧。
1. 缺乏维生素B群
维生素B群是人类身体正常生长和维持功能所必须的一种营养物质，其中尤以维生素B1、B2、B6、B12和叶酸最为重要。缺乏维生素B群会使人体代谢紊乱，造成各种身体不适，导致口腔溃疡等口腔疾病的发生。
2. 缺乏维生素C
维生素C是人体很重要的一种水溶性维生素，它有助于合成胶原蛋白，有助于伤口愈合。如果缺乏维生素C，就会发现口腔溃疡非常难以愈合。
3. 缺乏维生素E
维生素E具有强烈的抗氧化作用，能保护细胞膜不被破坏，有助于舒缓口腔黏膜受到的伤害，增加抗炎抗菌能力，缺乏维生素E会引起口腔溃疡等口腔疾病的发生。
4. 缺乏维生素D
维生素D有助于人体对钙的吸收和利用，促进骨骼正常发育和形成。如果缺乏维生素D，就会出现缺钙的现象，引起口腔溃疡等口腔疾病的发生。
5. 缺乏维生素A
维生素A有助于人体对免疫系统的支持，促进细胞分化和修复，并保持口腔黏膜正常发育。如果缺乏维生素A，就会出现口腔干燥、口腔溃疡等口腔疾病的发生。
综上所述，缺少维生素是导致口腔溃疡的重要原因之一。因此，日常饮食中应该多吃含有多种维生素的食物，如动物肝脏、鱼类、蔬菜、水果等等，以尽可能地摄取足够的营养和维生素。
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